高校生の時、禅寺に下宿していたので白隠禅師と言う
偉いお坊さんの事は知っていました。

このお坊さんが若い頃に大病を患い、仙人から教えた貰った
呼吸法で病が治った言い伝えがあり、これが丹田呼吸法だった
のです。

静坐の実習をでは、この丹田呼吸法が取り入れられていて
非常に深い呼吸が出来るような仕組みになっていて、
普段の呼吸が如何に浅くて弱々しいものかが自覚されます。

丹田呼吸を実習するにつれて、丹田が開発された
人生の質が自ずと向上して行くらしいのですが、
私自身の体験からもまんざら嘘ではない様な気がします。

少しの時間を作って、ひたすらに下っ腹に空気を送りむこむ
だけで人生が開花してゆく！

お金がかからない最高のレクレーションと言えます。

さあ、皆さんも、今日からはじめましょう
 

2023-07-04 09:50:38

店長のなんたら日記   ｜  コメント(0)